忙しい。やることは多い。学ぶべきことも増え続ける。それなのに、思うように前へ進めている実感が持てない。そんな感覚を抱えながら働いている人は、少なくないのではないでしょうか。
そういった感覚は、じわじわと私たちを消耗させ、日々の活力を奪っていきます。
そこで重要となってくるのが、「セルフマネジメント（自己管理）」です。
セルフマネジメントとは、目標や自己実現のために、自分の行動や思考、感情を管理することです。自分を効果的に管理することで、モチベーションを維持し、高いパフォーマンスを発揮することを目指します。
セルフマネジメントを取り入れることで、周囲の期待や変化に振り回されず、自分の意思で選び、進んでいくための土台をつくり、エネルギーが高い状態を保つことができるようになります。
本書は、セルフマネジメントを日々の働き方に取り入れるために、
・モチベーションマネジメント
・タスク・タイムマネジメント
・アンガー・ストレスマネジメント
・スキルマネジメント
・キャリアマネジメント
の5つのテーマにわけて解説していきます。それぞれの中で、よくある課題を掘り下げ、自己管理のための自分と向き合い方、課題・問題との付き合い方・解決法を紹介します。
各テーマの最後では、エンジニア、マネージャーそれぞれの視点で、セルフマネジメントをうまく行うためのTipsを紹介します。
■こんな悩みありませんか？
・最近モチベーションが上がらない
・割り込みタスクが多くて自分の作業が全く進まない
・リソースの状況や複雑さを無視した要求をされてイライラしている
・努力を重ねていても以前ほど成長している実感がない
・10年後のなりたい姿が思い描けない
どんな些細なことでも悩みや不安があるのであれば、本書はきっと大きな助けになります。
【目次】
Chapter1 モチベーションマネジメント
Chapter2 タスク・タイムマネジメント
Chapter3 アンガー・ストレスマネジメント
Chapter4 スキルマネジメント
Chapter5 キャリアマネジメント
Chapter6 セルフマネジメントがチームを強くする
Chapter1 モチベーションマネジメント
SECTION1-1 モチベーションが成果を生む
SECTION1-2 モチベーションの源泉を知る
SECTION1-3 モチベーションを生む、育てる
SECTION1-4 モチベーションがしなびる要因を知る
SECTION1-5 モチベーションを設計する
Tips モチベーションマネジメント
Chapter2 タスク・タイムマネジメント
SECTION2-1 余白の価値
SECTION2-2 時間どろぼうを探し出す
SECTION2-3 時間をコントロールする方法を手に入れる
SECTION2-4 手に入れた時間を活かす
Tips タスク・タイムマネジメント
Chapter3 アンガー・ストレスマネジメント
SECTION3-1 ゴキゲンでいること
SECTION3-2 感情を揺さぶるもの
SECTION3-3 感情を扱う技術
Tips アンガー・ストレスマネジメント
Chapter4 スキルマネジメント
SECTION4-1 成長し続ける人の共通点
SECTION4-2 自己開発を妨げるものを知る
SECTION4-3 成長を促す学習戦略
Tips スキルマネジメント
Chapter5 キャリアマネジメント
SECTION5-1 キャリアとは人生の軌跡そのものである
SECTION5-2 キャリアを自ら編み上げる
Tips キャリアマネジメント
Chapter6 セルフマネジメントがチームを強くする
SECTION6-1 セルフマネジメントとチームの接続
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